Гибкость, помимо прямого назначения и красоты, помогает дольше сохранять молодость.
Гибкость - навык. Деревянных - нет
Шпагат - неизбежность, когда есть цель и практика. День за днем, я покажу тебе систему, которая без травм приведет к результату.
Я более 15 лет практикую йогу и знаю все...