Сила воли вам больше не понадобится
Со срывами знаком практически каждый человек, кто хоть раз пробовал похудеть и садился на диету. Психологически очень сложно придерживаться нового режима питания и «старая» еда, как мощный наркотик, все равно побеждает. В этом психологическом интерактиве Галина Турецкая поможет вам понять, из-за чего происходит срыв в похудении и что сделать, чтобы перестать срываться.
Программа интерактива состоит из 15 практикумов и мастер-класса с экспертом. В каждом практикуме – объяснения, упражнения и задание. На протяжении всего обучения вам будут помогать кураторы. Вы получите коллекцию работающих психологических практик и подсказки от эксперта, чтобы забыть про срывы и дожоры и начать худеть без диет, без насилия, без срывов.
Некоторые практикумы интерактива «Антисрыв»:
- Раскрытие скрытых причин лишнего веса.
- Формулирование цели, опираясь на законы нейрофизиологии.
- Как внедрить «стройные» привычки, опираясь на законы функционирования мозга.
- Две практики для удовлетворения аппетита, пищевой тяги без еды.
- Технология, которую вы сможете применять для предотвращения срывов.
В результате вы поймете, почему с вами происходят срывы, и научитесь контролировать себя в еде. Используя эти техники и технологии, вы, сами того не замечая, начнете избавляться от лишних килограммов, чувствуя себя при этом бодро, весело и энергично.
